Deseos de infidelidad

 ¿si deseo a otra persona es porque no estoy bien con mi pareja?, ¿merece la pena ser infiel?, ¿y si lo experimento una sola vez?

En muchas ocasiones se pueden plantear este tipo de dilemas, debido a conflictos con tu actual pareja, a una estrecha amistad que desencadena en situaciones embarazosas, el deseo de experimentar nuevas sensaciones, venganza por haber sufrido infidelidad...

Algunos lo pasan mal sólo con imaginarlo, otros por estar viviendo esta situación aunque no haya pasado todavía nada, los que lo han vivido una vez y no saben que hacer, aquellos que no quieren que se acabe pero lo pasan mal... y por supuesto, los que no sienten ningún remordimiento.

En todos los casos hay mil preguntas... y mil respuestas, y estás se dan bajo argumentos conciliadores con uno mismo, es decir, autoconvencimiento propio, todos nos podemos convencer de lo que queramos, o de lo que creemos más oportuno para nuestros intereses, esto no significa que sea lo más correcto o ético.

No hay remedios generales, cada caso tiene una solución, y está a veces van en contra de la pasión, este es el principal problema. Aún así, tenemos que tener en cuenta lo siguiente, ser honesto con uno mismo (sentimientos vs deseo), utilizar argumentos objetivos, no fabular en exceso (todas las relaciones tienen sus más y sus menos), estamos viviendo una aventura con el paso del tiempo se convertirá en una rutina, medir las consecuencias de los hechos y tener empatía con nuestra pareja... reflexionar y tomar una decisión. Cuanto más tarde llegue está, mayor serán las consecuencias (estrés, ansiedad, problemas pareja, etc.)

Ansiedad II

A N S I E D AD

·      Los síntomas de la ansiedad no son peligrosos.

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                  Ninguna  de las reacciones físicas o emocionales de la ansiedad, indican que la persona esté peligrosamente enferma, ni que se está volviendo loca. Estos síntomas pueden sentirse como desagradables, molestos…, pero pueden ser tolerados hasta que desaparezcan, y desaparecen ellos solos si se deja de “alimentarlos” con pensamientos negativos, catastrofistas y ansiógenos.

                  La persona con ansiedad excesiva no responde a la realidad de la situación, está anticipando una amenaza a su bienestar, que es casi imposible que tenga lugar, como si fuese muy probable que ocurriese.

·           Antes de afrontar una situación magnifica las dificultades y exagera los posibles resultados negativos, al mismo tiempo subestima o ignora sus propias habilidades. Es decir, malinterpreta y distorsiona la realidad (sobre la cual se siente ansioso) en cuanto a los peligros que supone, en dos aspectos:

-  o no existen esos peligros

-  o podría manejarlos con habilidad si no estuviese bloqueado por sus propias reacciones de ansiedad

                  Cuando la persona con problemas importantes de ansiedad llega a estar intensamente consciente de sus propias reacciones físicas y emocionales ligadas a la ansiedad, puede empezar a temer a esos síntomas mismos incluso más que a la situación que los desencadena.

           Cuanto más se asusta o más rabia le da todo el problema, más intensos se vuelven sus síntomas y así cae en la llamada espiral de la ansiedad que se auto-mantiene a sí misma y va en aumento (manteniendo y aumentando así los síntomas físicos y emocionales).

 

Ansiedad

A N S I E D AD

Errores de pensamiento

  -  - La ansiedad patológica se basa en interpretaciones distorsionadas de la realidad.

   - Los pensamientos o cogniciones negativos normalmente se concentran en el futuro, <<perderé el control de mí mismo>>, <<mi marido seguro que me va a dejar>>, <<moriré de un ataque al corazón>>.

    - Estos pensamientos o cogniciones negativos se pueden agrupar en 4 categorías:

- Exageración: Se magnifica al máximo. Una mujer estaba convencida de que su marido iba a dejarla, porque era demasiado mayor para resultarle atractiva. La ansiedad comenzó cuando observó varias arrugas en la cara y el cuello y empezó a compararse desfavorablemente con cada mujer joven que encontraba. No reconocía ninguno de sus méritos y además no “observaba” que su marido también mostraba signos de ir haciéndose mayor.

 - Catastrofizar: Se percibe el desastre total como un resultado probable. Una persona ansiosa que afrontar una sencilla operación quirúrgica, puede temer a la muerte o una incapacidad prolongada.

 - Sobregeneralización: Una experiencia negativa, tal como ser rechazado por una pareja, se sobregeneraliza a jamás tendré ya pareja en mi vida.

 - Ignorar lo positivo: Se menosprecia, infravalora su propia habilidad para afrontar cualquier evento, olvida todas las experiencias positivas del pasado y anticipa problemas insuperables y sufrimientos inacabables en el futuro. P.ej: un estudiante ansioso ignorará el recuerdo de las notas altas que obtuvo en el pasado y también olvidará que está ante un examen poco importante. Lo tomará como si fuese vital aunque no lo sea.

Consejos de Bill Gates a los adolescentes

11 Consejos de Bill Gates a los adolescentes

Bill Gates, creador de Microsoft y dueño de la mayor fortuna personal del mundo, dictó en una conferencia en una escuela secundaria dirigida a padres y estudiantes sobre 11 cosas que los hijos no aprenden en el colegio.

Estas ideas de Bill Gates, hablan de cómo la "política educativa de vida fácil para los niños" ha originado una generación sin concepto de la realidad, y cómo esta política ha llevado a las personas a fallar en sus vidas después de la escuela. Enfatizó en los “padres que consienten a sus hijos y les dan lo que piden, aún cuando no lo merecen”.

Regla1
La vida no es fácil, acostúmbrate a ello.

Regla2
El mundo no está preocupado por tu autoestima. El mundo espera que hagas algo útil por él antes de sentirte bien contigo mismo.

Regla 3
No ganarás 20.000 € al mes nada más por salir de la escuela. No serás vicepresidente de una empresa con coche y teléfono a tu disposición, hasta que con tu esfuerzo hayas conseguido comprar tu propio coche y teléfono.

Regla 4
Si crees que tu profesor es duro, espera a tener un jefe. Ese sí que no tendrá vocación de enseñanza ni la paciencia requerida.

Regla 5
Vender papel usado o trabajar los días festivos no es ser lo último en la escala social. Tus abuelos tenían una palabra diferente para eso: lo llamaban oportunidad.

Regla 6
Si te equivocas, no le eches la culpa a tus padres o a la mala suerte. Por lo tanto no llores por tus errores, aprende de ellos.

Regla7
Antes de nacer tú, tus padres no eran tan críticos como ahora. Ellos se volvieron así por pagar tus cuentas, lavar tus ropas y oírte decir que son “ridículos”. Por tanto, antes de salvar el planeta para la próxima generación, queriendo remediar los errores de la generación de tus padres, comienza limpiando las cosas de tu propia vida, empezando por tu habitación.

Regla 8
La escuela puede haber eliminado la distinción entre excelentes, buenos y regulares, pero la vida no es así. En muchas escuelas hoy no repites el curso, hacen que tus tareas sean cada vez más fáciles y tienes las oportunidades que necesites hasta aprobar. Esto no se parece en nada a la vida real. Si fallas, estás despedido. Así que acierta a la primera.

Regla 9
La vida no está dividida en bimestres. Tú no tendrás largas vacaciones de verano y no encontrarás quien te ayude a cumplir con tus tareas, ni jefes que se interesen en ayudarte para que te encuentres a ti mismo. Todo esto y mucho más, tendrás que hacerlo en tu tiempo libre.

Regla 10
La televisión NO es la vida real. En la vida real, las personas tienen que dejar los juegos, el bar, los bailes o los amigos, para irse a trabajar.

Regla 11
Sé amable con los compañeros estudiosos (aquellos estudiantes que tú y muchos otros juzgan que son sosos). Existen muchas probabilidades de que termines trabajando PARA uno de ellos.

LOS <<NI-NI>>

Wikipedia: El término de "NI-NI" hace referencia al sector de la población que en la actualidad no está trabajando ni estudiando (Ni estudia, ni trabaja)

Los <<ni-ni>>, ¿nacen o se hacen? Hay multitud de factores y variables que pueden explicar este fenómeno, familias con pocos ingresos, problemas sociales, baja motivación para estudiar, falta de atención en el ámbito familiar, etc.

            Desde mi punto de vista el más importante es un problema de actitud, de permisividad por parte de los padres o responsables de su educación, desde pequeños. Es más una cuestión de educación que social. Si el padre o la madre de un niño o joven que no estudia, ni trabaja, ni tiene responsabilidades, obtiene premios por suspender, de que aquí no pasa nada hagas lo que hagas, que no le falta dinero para el tabaco, salir, ropa, etc., y se le cubren todas sus necesidades… estamos alimentando un futuro <<ni-ni>>

            Nunca han sufrido un castigo por algo que hicieron mal, no se han esforzado por intentar aprender algo que no les salió a la primera, se le has permitido que hagan “lo que quieran”…

            Hay multitud de casos, en los que además de que no estudian ni trabajan, tampoco colaboran con las obligaciones domésticas, es decir, se levantan por la mañana, desayunan, se van con los colegas, llegan a comer, después se van a tomar el café y no vuelven hasta la noche, con suerte. Cero responsabilidades, si le mencionas que hay que tirar la basura, te sueltan, ya la saque ayer…Y para colmo, escuchas a sus padres decir, pobrecito, está amargado, no tiene trabajo, no tiene nada…todo esto tiene el inicio en la infancia, donde los niños se van convirtiendo, con permiso de sus padres, en pequeños tiranos.

¿Amargado?... muy bien, será aquel que constantemente está buscando trabajo, realizando cursos, emprendiendo, autoformándose y aprovechando cualquier oportunidad de trabajo y al final no lo encuentra… aquel que esta todo el día en la calle sin obligaciones, ni responsabilidades tienen muchísimas probabilidades de iniciarse en el consumo de cannabis, por poner un ejemplo frecuente.

Muchos se hacen adictos, porque el “cannabis es una droga para relajarse”, <<la consumo para así aislarme de la realidad>>, me he encontrado muchos jóvenes con este patrón de conductas, en muchos casos las familias desisten, les permiten que sigan con su vida, desconocen el daño del cannabis en sus hijos y cuando acuden a consultan los casos están muy avanzados.

Por eso es tan importante la labor de los padres en la educación, esta es la mejor herramienta para que se adaptan de la mejor forma posible al mundo real.

Todo tiene una causa

Los problemas tienen un origen 

Todos nuestros problemas tienen un origen, una causa. Las personas se quejan de los síntomas, pero en la mayoría de los casos desconocen la causa de esos síntomas,  y en otras tantos, a no creer o dudar de esas causas.

En muchas ocasiones los síntomas, el malestar aparece después de varios años de haber sufrido un suceso traumático o sufrido algún problema en la vida.

No es el problema en sí lo que nos afecta, sino la interpretación que de él hacemos. E interpretaciones hay infinitas, como personas en el planeta.

Por eso es conveniente poner solución a los problemas, el tiempo no va solucionar nada, todo lo contrario.

Es hora de solicitar ayuda, de afrontar los problemas, de solucionarlos.