EL
SENTIMIENTO DE CULPA
El
sentimiento de culpa es una de las emociones más destructivas, y la mayoría de
las personas la experimentamos en mayor o menor grado, tanto si es por algo que
hemos hecho como por algo que no hemos sido capaces de hacer. No es un
sentimiento agradable, por eso, cuando alguien nos pide algo que no queremos
hacer, dudamos antes de negarnos por que tememos volver a experimentar ese
terrible sentimiento.
Quizá valga
la pena analizar qué es lo que nos hace sentirnos culpables y por qué tiene ese
efecto sobre nosotros. La predisposición a sentirnos culpables puede haberse
originado en la infancia, especialmente si teníamos el tipo de padres o
profesores que nos hacían sentirnos culpables por cada falta, por pequeña que
fuera. Es evidente que hemos cometido errores en el pasado, como todo el mundo.
Todos podemos recordar acciones que desearíamos no haber hecho o palabras que
preferiríamos no haber pronunciado. Recordar los errores del pasado es útil
sólo cuando aprendemos de ellos. Mirar atrás para aumentar el sentimiento de
culpa supone un gran derroche de energía. Sería mucho mejor darle la vuelta a
esa energía y emplearla para algún propósito más positivo.
Si hay algo
del pasado que le hace sentirse culpable, en vez de intentar confinarlo en
algún lugar recóndito de su mente (donde le hará más daño), de téngase a
estudiarlo y hágase unas cuantas preguntas.
q
¿Surgen
los sentimientos de culpa debido a algún accidente o a una acción deliberada
por su parte? La intención es muy importante en sus sentimientos. No es lo
mismo romper accidentalmente un precioso ornamento que lanzarlo deliberadamente
contra la pared, aunque el resultado final sea el mismo. Si ha cometido un
error, lo único que puede hacer es tratar de remediarlo de la forma más apropia
da posible y proponerse que no vuelva a suceder.
q
¿Ha
cambiado su actitud o su conducta desde el día en que se produjo ese
sentimiento de culpa? Si es así, siempre que el cambio sea para mejor,
quizá tenga que sentirse agradecido porque esa situación le ha ayudado a ser
mejor persona.
q ¿Su sentimiento de culpa se debe a las
palabras de otra persona? Algunas personas se sienten muy bien echando la
culpa de todo a los demás. En ese caso, reflexione detenidamente sobre la
situación. ¿Hasta qué punto fue culpa suya y hasta qué punto esas palabras se
debían a la inseguridad del acusador? En el caso de que ambos partan del mismo
punto, ¿lo que a uno le parece mal también se lo parece al otro? Si no es así,
¿por qué acepta automáticamente que la opinión de la otra persona era la correcta?
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